白领患病 多半是不会喝水所致

健康百科网-健康知识百科大全2023-01-07 23:18:18


  饮水困惑成为都市上班族急需要解决问题之一,我们不妨听听专家的看法。

  问:经常听同事提到“安全水”概念,到底指什么?

  答:“安全水”是近年来兴起的对健康饮水的简称,主要针对当前一些不安全的饮水而言。世界卫生组织制定的《生活饮用水水质准则》规定:符合其中31项水质指标的是“安全水”(safewater),简单地说,它就是喝了对人体无害的水;例如市场上达标的瓶装、桶装水(大品牌是关键),以及部分达到饮用标准、经过煮沸的自来水都可以称之为“安全水”。

  问:喝水真的能补充维生素、微量元素吗?网上说喝水能补充微量元素,而且多喝弱碱性水对身体有益,是真的吗?

  答:这种说法存在误区,只是一些商家炒作的概念。科学证明,人体每日所需要的钙、微量元素等矿物质主要依靠日常的饮食获得。

  美国权威研究显示,吃一块猪肉所含的铁质等于8000杯矿泉水的含铁量,而水中的微量元素是以微克计量标注的,从喝水中获得的营养可以完全忽略不计;应理性看待喝水补充微量元素、矿物质的说法。

  另外,现在有的饮用水品牌宣称其弱碱性,有炒作的嫌疑,因为水的酸碱性极易受天气、季节影响,水质怎么保持恒定?除非是在加工过程中添加了其他物质。建议购买桶装水时认准大品牌、质量好的,无须在微量元素及PH值上花费过多心思。

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